Je suis psychopraticienne, spécialisée dans l’accompagnement des personnes en burn-out, épuisement, surcharge mentale, stress et anxiété.

J’accompagne celles et ceux qui ont beaucoup donné,
qui ont tenu trop longtemps,
jusqu’à ce que le corps ou l’esprit dise stop.

Mon approche s’appuie sur la thérapie cognitive et comportementale (TCC), pour aider à comprendre ce qui se passe à l’intérieur, apaiser le mental et sortir des schémas qui épuisent.
J’y associe l’art-thérapie, lorsque les mots ne suffisent plus, pour permettre d’exprimer autrement ce qui est bloqué, confus ou douloureux.

À travers la parole, la créativité, la pleine conscience et des outils adaptés à votre fonctionnement, je vous accompagne à votre rythme, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.

J’aide notamment à traverser :
* le burn-out et les états d’épuisement,
* la surcharge mentale et le stress chronique,
* l’anxiété et les ruminations,
* la perte de sens et de confiance,
* les émotions envahissantes difficiles à exprimer.

Ici, il ne s’agit pas de « tenir encore »,
mais de comprendre, de se déposer,
et de retrouver progressivement un équilibre plus juste et plus vivant.